癌症高居國人10大死因之首，如何防範是重要議題。（示意圖：shutterstock／達志）
癌症高居國人10大死因之首，如何防範是重要議題。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒引述世界衞生組織（WHO）所給出的建議，指只要在日常落實9大原則，包括避免抽菸、避免過度日曬、減少酒精攝入量、多多運動等，就能有效降低40％癌症死亡風險，雖然都很簡單，但絕對值得好好執行。
黃軒在粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，根據世衞公佈的2022年全球癌症數據顯示，全球每5人就有1位罹癌；除此，全球共有近1千萬人，不幸因癌症死亡，若從男女比例來看，每9名男性、每12名女性中，就有1位會因癌症去世，對於健康與生命的威脅顯著。
事實上，透過簡單健康的行爲，能大幅降低罹癌風險，黃軒以子宮頸癌爲例，該疾病是全球發生率第8名、死亡率第9名的癌症，而接種子宮頸癌疫苗，就是最好的防護方法。
黃軒還提到，肺癌是全球癌症死因第1位，而在其所有的危險因子之中，菸害影響最爲關鍵。他表示，當全球吸菸人口每下降1％，罹患肺癌的機率就能下降9％。除此，空汚對於肺部健康的威脅也不容小覷，然而，黃認爲，若沒有解決這2個問題，人類的肺癌就不會有解方。
想要預防癌症，黃軒說，不妨參考世衞給出的9大原則，於日常中落實就能有效降低40％癌症死亡風險，分別列出如下：
1、避免抽菸。
2、健康飲食。
3、餵母乳可降低乳癌發生率。
4、避免過度日曬、適時使用防曬產品。
5、接種B型肝炎疫苗、人類乳突病毒（HPV）疫苗。
6、減少室內空汚。
7、多多運動。
8、限制酒精攝入量。
9、定期健康檢查。
★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。
★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！